Ab SOFORT finden in Schwarzenbek neue Kundalini Yoga Kurse statt, welche als Weg zur Gesundheit und persönlichen Weiterentwicklung zu sehen sind.

Das aktuelle Angebot im SARANDEV Yoga Studio in Schwarzenbek findest Du in unserem neuen Terminkalender

 

Montags:

19:00-20:30 Uhr - Yoga für jeden mit Dana

Ort - Yogastudio Lauenburger Strasse 21b in Schwarzenbek

 

 Dienstags:

13:00-14:30 Uhr  Yoga für Kinder (Ort - Schule Nord-Ost in Schwarzenbek)

19:00-21:00 Uhr - Yoga für jeden

Ort - Yogastudio Lauenburger Strasse 21b in Schwarzenbek 

 

Mittwochs:

13:00-14:30 Uhr und 14:30-16:00 Uhr - Yoga für Kinder 1 & 2

Ort - OGS (Breslauer Strasse in Schwarzenbek)

 

19:00-20:30 Uhr - Relax Yoga mit Dana

Ort - Yogastudio Lauenburger Strasse 21b in Schwarzenbek

 

Donnerstags:

18:15-20:15 Uhr - Kundalini Yoga für Erwachsene

20:30-21:15 Uhr - Meditation (Beschreibung unten beachten!)

Ort - Yogastudio Lauenburger Strasse 21b in Schwarzenbek 

 

Freitags:

18:00-21:30 Uhr - Yoga Spezial mit Gong Entspannung und Yoga Nidra (Termine und Beschreibung unten beachten!)

Ort - Yogastudio Lauenburger Strasse 21b in Schwarzenbek

 

Samstags:

06:00-09:00 Uhr - Sadhana (Termine und Beschreibung unten beachten!)

Ort - Yogastudio Lauenburger Strasse 21b in Schwarzenbek

 

Sonntags:

19:00-21:00 Uhr Mantra Singen mit Sarandev (Termine und Beschreibung unten beachten!) 

 

AKTUELLE SONDERANGEBOTE:

 

Yoga Special

 Yoga-Special mit Gong-Entspannung und Yoga Nidra

 18:00-21:00 Uhr

Ort - SARANDEV Yoga Studio Lauenburger Strasse 21b in Schwarzenbek

 

Im „Yoga-Special mit Gong“ erwartet Dich:

– eine Kundalini Yoga – Übungsreihe

– eine sanfte Gong – Entspannung (ein Klangbad LIVE gespielt)

– eine Yoga Nidra – Tiefenentspannung, der sogenannte „yogischer Schlaf“.

Du bringst Deinen Körper, Geist und die Seele ins Gleichgewicht, das Nervensystem wird gestärkt.

Das große Thema des Gongs ist ENTSPANNEN & LOSLASSEN.

Der 32″ Paiste Symphonic Gong sorgt dafür, dass sein Klang, Vibrationen und Schwingung nicht nur über die Ohren sondern auch über die Haut wahrgenommen werden.

Du hörst den Urklang…

Dein Körper kann besser loslassen. Der Geist und die Seele werden erhoben, Deine Selbstheilungskräfte stimuliert.

Du kannst lernen den Fluss des Lebens zuzulassen.

„Nothing can resist the Gong!“ pflegte Yogi Bhajan zu sagen.

Kannst Du ihm widerstehen?

 

Bitte beachten: NUR dann anmelden, wenn Du ohne Probleme längere Zeit

(30 Minuten ggf. länger) auf dem Rücken entspannt liegen kannst.

Bitte mitbringen: Yogamatte, warme Decken (zum Drauflegen und Zudecken),

warme Socken, Kissen und Trinkwasser.

 

Entspannung & Traumreise:

!!! erst wieder im Dezember!!!

Entspannung & Traumreise mit Stefan Faude

Das Yoga-Studio Schwarzenbek freut sich Dich zum Thema "Entspannung" einladen zu dürfen.

An vier Terminen wird in die Progressive Muskel Relaxation (PMR) nach Jacobsen eingeführt.

Das besondere an diesem Kurs ist, dass nicht nur die PMR in die Entspannung führen soll, sondern sie ist dabei Teil eines Konzepts, das sich mit einer "Traumreise" und einer anschließenden Entspannungsphase ergänzt. Auch gibt es die Möglichkeit für Dich, das Erlernte und die Idee die dahinter steht, individuell zu übersetzen und nicht erstarrt an Konzepten festzuhängen.

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die Freude und Interesse an Entspannung haben. Freunde sind herzlich eingeladen.

Dieses Angebot ist kostenfrei. Es wird jedoch um eine Spende für die Deckung der Räumlichkeitenkosten gebeten.

Mitzubringen brauchst Du nichts anderes, als das was Du sonst auch beim Yoga-Unterricht dabei hast. Auch mit dabei haben kannst Du Dinge die Dich noch zusätzlich unterstützen könnten, um Entspannug zu finden. Vielleicht denkst Du dabei an Dein Kuschelkissen oder etwas ähnliches.

Yogamatten, Decken und Kissen sind im Studio vorhanden.

Der nächste Termin ist im Dezember um 17:30 Uhr.

Die beiden Folgetermine sind für ungefähr einen Monat später geplant.

Der Raum dazwischen soll Zeit geben mit der Übungsreihe Erfahrungen zu machen.

Ich freue mich auf Euch - Stefan Faude 

Sadhana- der Zauber des Morgens

immer Samstags, jeweils 06:00-ca. 09:00 Uhr

Es erwartet Dich hier, wie beim letzten mal, die morgendliche yogische Praxis mit Japji-Rezitation auf Deutsch, Yogastunde und Mantrasingen.

Am 19.08 haben wir eine Übungsreihe zum Thema 3-tes Chakra - Solarpelxus - Sitz der Persönlichkeit, Macht, Kraft und Fülle.

Am 21.10 ist das 4-te Chakra dran - Herzchakra mit den Themen Liebe, Hingabe und Einfühlung. 

Am 18.11 widmen wir unsere Aufmerksamkeit dem 5-ten Chakra mit Thema Kommunikation.

Am 16.12 geht es um 6-tes Chakra und das Thema Wahrnehmung und Intuition.

Danach sind wir beim Kronenchakra angekommen - Thema höchste Vollendung.

Anschliessend an jedes Sadhana gibt es ein gemeinsames Frühstück: jeder bringt was für die gemeinsame Tafel mit.

Falls Du eine eigene Ausgabe von Japji auf Deutsch hast, so bringe das Büchlein mit.

Sadhana ist kostenlos - es wird jedoch um eine kleine Spende gebeten.

 

Yoga & Klang

28.10.2017 17:00-19:30 Uhr - Yoga & Klang mit Dana Ortega

 Ort - Yogastudio Lauenburger Strasse 21b in Schwarzenbek

 Yoga und Klang Info-Flyer

 

WORKSHOP YOGA trifft GEWALTFREIE KOMMUNIKATION I, II

Leitung: Sarandev

 Der Kurs beinhaltet das Erlernen der gewaltfreien und somit einfühlsamen Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg.

Es wird eine Yoga-Übungsreihe zur Unterstützung der Kommunikation ausgeübt und danach die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation erlernt.

Du lernst die Grundlagen der GFK indem Du lernst wertfrei zu beobachten, Deine Gefühle wahrzunehmen und zu benennen.

Deine Bedürfnisse zu artikulieren und entsprechende Bitten anstatt Forderungen auszusprechen.

Du lernst ebenfalls Deinen Ärger aufzulösen.

Du übst Dich in Empathie den anderen Menchen und vor allem Dir selbst gegenüber.

Das Erlernte wird in vielen Übungen ausprobiert und gefestigt.

Falls vorhanden bitte eine eigene Decke und Matte mitbringen, dazu Schreibblock und Stifte.

Matten und Decken sind im Studio vorhanden.

Es finden zwei separate unabhängige Kurse an zwei verschiedenen Tagen statt:

Termine jeweils am Samstag den 12.11.17 (Kurs I)  und den 14.01.18 (Kurs II) von 10:00 - 16:00 Uhr

Kosten: 60€ inkl. MwSt. pro Teilnahme pro Kurs

 

Ort: SARANDEV Yoga Studio Schwarzenbek, Lauenburger Strasse 21B

 

Mantra Singen am Abend

Leitung: Sarandev

Der Kurs beinhaltet das chanten der Yoga Mantren. Die meisten Menschen atmen falsch bzw. zu flach. Richtiges Atmen kann geübt werden - auf eine spielerische Art mit dem chanten der yogischen Mantras. Dies wirkt sich sehr positiv auf das Lungenvolumen aus. Durch gleichmäßige Wiederholung der Mantren wird der Körper, Geist und die Seele in einen meditativen, tranceähnlichen Zustand versetzt. Dieser Zustand lässt uns das Glück und Wohlbefinden sehr deutlich spüren. Der Körper, Geist und die Seele werden beruhigs. Alles kommt wieder ins Gleichgewicht zurück.

Kosten: 15€ inkl. MwSt. pro Teilnahme

Sonntags in der Zeit von 18:00 bis 20:00 Uhr

Ort: SARANDEV Yoga Studio Schwarzenbek, Lauenburger Strasse 21B

 

Meditation am Donnerstag

Leitung: Sarandev

Der Kurs beinhaltet das Erlernen der Meditationspraxis. Durchs Meditieren kannst Du Deinen Körper, Dein Herz, Deine Seele und Deinen Geist heilen. Während der Meditationspraxis wirst Du Dir als erstes Deines Körpers bewusst und lernst ihn bewusst wahrzunehmen. Danach widmest Du Dich Deinem Herzen. Verarbeitest all Deine Schmerzen und ungeweinten Tränen. Du versuchst gleichzeitig auch Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und entwickelst eine heilende Aufmerksamkeit.

Du wirst jede Woche verschiedene Meditationstechniken kennenlernen, um diese eine zu finden, die zu Dir passt.

Wie der Zen-Dichter Ryokan es so schön sagte: "Der Regen hat aufgehört, die Wolken haben sich verzogen und es ist wieder klar. Ist Dein herz rein, dann sind alle Dinge in Deiner Welt rein... Dann wirst Du vom Mond und den Blumen auf Deinem Weg geführt."

Termine: immer Donnerstags 20:30 - 21:15 Uhr

Kosten: 7,50€ inkl. MwSt. pro Teilnahme

Ort: SARANDEV Yoga Studio Schwarzenbek, Lauenburger Strasse 21B

 

WICHTIG:

Falls vorhanden, bitte eine eigene Yogamatte, Decke, Kissen und Wasser in einer Trinkflasche mitbringen.

Yogamatten, Decken und Kissen stehen ggf. im Studio zur Verfügung.

Teilnehmeranzahl ist begrenzt - bitte um eine rechtzeitige und verbindliche Anmeldung.

 

Persönliche und individuelle Kurse, Seminare, Workshops auf Anfrage.

Anmeldungen für die Kurse im Yoga Studio Schwarzenbek erfolgen per Mail oder Telefon:

0174-4530800 oder sarandev (at) yoga-in-schwarzenbek.de